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mercredi 4 septembre 2013

Fractures de compression médullaire - une cause fréquente de douleurs lombaires

Catégorie principale : Maux de dos
Également inclus dans : Bones / orthopédie
L'article Date: 29 août 2013 - 2:00 PDT courants nominaux pour :
Fractures de compression médullaire - une cause fréquente de douleurs lombaires
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Fractures de compression médullaire sont un souvent négligé, mais une cause fréquente de douleurs dorsales. Ces petites fractures dans les os qui forment la colonne vertébrale sont souvent causées par l'ostéoporose. Heureusement, les fractures de compression médullaire peuvent être traitées avec la médecine de la douleur et alitement. Certains patients peuvent porter une entretoise ou suivre une thérapie physique. Chez les patients souffrant de douleurs sévères et invalidantes, la chirurgie peut être recommandée.

Fractures de compression médullaire, également appelées fractures vertébrales, sont plus fréquents chez les femmes âgées, dont les os sont devenus fragiles de l'ostéoporose. Une personne souffrant de fractures de compression peut développer la posture voûtée appelée douairière de bosse ou de cyphose. Cela se produit lorsque les petits os de la colonne vertébrale, appelés vertèbres, affaiblissent de l'ostéoporose, qui se rétrécissent et se rétrécir.

Une fois qu'une vertèbre est affaiblie, il peut se fracturer lorsque trop de pression est placé dessus. Parfois une personne fractures vertèbres suite à une chute. Une personne souffrant d'ostéoporose peut souffrir d'une fracture de compression faire quelque chose d'aussi simple que pour atteindre, toux, éternuements ou torsion.

La majorité des fractures de compression médullaire n'est pas diagnostiquée parce que beaucoup de personnes atteintes de douleurs lombaires suppose que c'est une partie normale du vieillissement. Si une personne atteinte d'ostéoporose non traitée commence à prendre des médicaments pour la condition, il aidera à prévenir les fractures de la colonne vertébrale futures.

Douleur de compression fractures survient le plus souvent dans le milieu de la partie inférieure de la colonne vertébrale. Il peut également se faire sentir sur les côtés ou l'avant de la colonne vertébrale. La douleur peut commencer lentement et s'aggrave à la marche. Il n'est généralement pas ressenti quand une personne est au repos.

Si votre médecin pense que vous pourriez avoir une fracture de compression médullaire, vous allez subir une radiographie de la colonne vertébrale. Autres essais possibles sont une IRM, un scanner ou une scintigraphie osseuse. Votre densité osseuse peut-être également être testée afin de déterminer si vous avez de l'ostéoporose, et c'est la gravité.

La bonne nouvelle est que la plupart des fractures de compression causées par une blessure guérissent dans huit à dix semaines avec des médicaments reste et la douleur. Votre médecin peut recommander de porter une orthèse pour limiter vos déplacements et permettre les fractures guérir. Si vous êtes trouvé souffrent d'ostéoporose, votre médecin discutera des options de traitement.

Article adapté par Medical News Today de communiqué de presse original. Cliquez sur « références » onglet ci-dessus pour la source.
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Pour plus d'informations et de discuter de votre situation particulière, veuillez appeler l'équipe de médecins et d'infirmières à l'hôpital de Pain Management Centre de Nyack à 845-348-2243.

Nyack Hospital

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Hôpital, Nyack. « Fractures de compression médullaire - une cause fréquente de douleurs lombaires. » Nouvelles médicales aujourd'hui. MediLexicon, aéroport international, 29 août 2013. Web.
1 Septembre 2013. APA

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"Fractures de compression médullaire - une cause fréquente de mal de dos"

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mardi 30 juillet 2013

Souffrant de douleurs lombaires peut être évaluée avec précision Via la téléréadaptation

Catégorie principale : Maux de dos
Également inclus dans : Réhabilitation / physiothérapie
L'article Date : 22 mai 2013 - 1:00 PDT courants nominaux pour :
Souffrant de douleurs lombaires peut être évaluée avec précision Via la téléréadaptation
4 and a half stars3 and a half stars
Une nouvelle approche « téléréadaptation » permet des physiothérapeutes évaluer les patients atteints de douleurs lombaires (LBP) sur Internet, avec une bonne précision par rapport aux examens en personne, rapporte une étude dans le journal de la colonne vertébrale. La revue est publiée par Lippincott Williams & Wilkins, une partie de Wolters Kluwer Health.

Profitant de Skype et autres services largement utilisé peut faire téléréadaptation une alternative plus réaliste aux visites à la clinique en personne, selon la nouvelle recherche par Prof. Manuel Arroyo-Morales et ses collègues de l'Université de Grenade, Espagne. Ils croient leurs résultats « donne support préliminaire à la mise en œuvre des systèmes d'évaluation LBP sur le web à l'aide d'enregistrements vidéo qui peuvent être évaluées par différents thérapeutes. »

Évaluation des maux de dos peuvent être effectuées sur Internet ?

Les chercheurs ont conçu et évalué un système basé sur le web téléréadaptation permettant d'effectuer des évaluations cliniques courantes des personnes atteintes LBP. Le programme d'installation de téléréadaptation exploité à travers une connexion Internet bas entre deux ordinateurs personnels équipés de webcams.

Le système comprenait le populaire service de vidéoconférence Skype, permettant au patient et le thérapeute en réadaptation physique pourraient voir et parler entre eux en temps réel. Le thérapeute guidé le patient en effectuant des mouvements spécifiques et capture des clips vidéo pour analyse à l'aide du logiciel d'analyse de mouvement vidéo (Kinovea). Le thérapeute et le patient ont été également en mesure de remplir les questionnaires de maux de dos standard en utilisant le système basé sur le web.

Quinze patients avec LBP chronique ont subi deux évaluations dans un ordre aléatoire : une fois en face à face et une fois que le programme d'installation de la téléréadaptation. Exactitude a été évaluée en comparant les résultats de l'évaluation de la téléréadaptation avec ceux de l'évaluation en personne.

Les résultats ont montré la bonne concordance entre les deux évaluations, justifiant l'utilisation de téléréadaptation pour l'évaluation clinique de la LBP. Il y a bonne corrélation des mesures faites sur l'analyse de mouvement vidéo, tels que la mobilité de la colonne vertébrale et l'endurance des muscles dorsaux ; ainsi que des évaluations basées sur le questionnaire comme handicap, douleur et qualité de vie liée à la santé.

Skype et autres outils rendre téléréadaptation plus réalisable

Le programme d'installation de téléréadaptation a montré des résultats cohérents pour le thérapeute même à des moments différents (fiabilité intra-évaluateur) ainsi que pour l'évaluation par des thérapeutes indépendants (objectivité).

Il est de plus en plus intérêt dans les systèmes Internet pour l'évaluation des personnes atteintes de troubles musculo-squelettiques. Téléréadaptation approches pourraient être particulièrement utiles pour les patients dans les régions rurales ou éloignées, qui n'ont pas un accès facile aux fournisseurs de soins de santé.

Dans le passé, l'utilisation de téléréadaptation a été limitée par les coûts d'équipement élevés. La nouvelle étude montre l'utilisation réussie de téléréadaptation utilisant la technologie largement disponible et familier, y compris l'utilisation des logiciels libres tels que Skype.

Le système de téléréadaptation évalué dans la nouvelle étude peut être utile pour évaluer les patients avec le problème très commun de LBP, montrant la bonne concordance avec les résultats de l'évaluation en face à face. Cependant, il sont a encore certains facteurs limitant l'utilisation plus répandue - y compris la nécessité pour les logiciels de sécurité « potentiellement lourd » protéger les renseignements personnels des patients.

Prof. Arroyo-Morales et ses coauteurs également notent que beaucoup de patients qui aurait autrement été admissibles à l'étude n'étaient pas inclus en raison d'un manque de connaissance et d'expérience avec les ordinateurs. Les chercheurs appellent pour d'autres études dans les grands groupes de patients - en se concentrant sur ceux qui n'ont pas un accès facile aux évaluations en personne.

Article adapté par Medical News Today de communiqué de presse original. Cliquez sur « références » onglet ci-dessus pour la source.
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Santé, Wolters Kluwer. « Souffrant de lombalgie peut être évaluée avec précision Via téléréadaptation ». Nouvelles médicales aujourd'hui. MediLexicon, aéroport international, 22 mai. 2013. Web.
29 Juin 2013. APA

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« Patients présentant une lombalgie peuvent être évaluées avec précision Via téléréadaptation »

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jeudi 9 mai 2013

Certaines personnes souffrant des lombaires douleurs bénéficier de greffes de moelle osseuse

Catégorie principale : Maux de dos
L'article Date: 15 avril 2013 - 1:00 PDT courants nominaux pour :
Certaines personnes souffrant des lombaires douleurs bénéficier de greffes de moelle osseuse
not yet rated5 stars
Une nouvelle étude suggère que le type de greffes de bio-cellulaires plus en plus utilisé par les chirurgiens à réparer le tissu endommagé peut être utile pour traiter les douleurs lombaires (LBP). Cependant, pas tous les malades ont répondu tout aussi à la nouvelle thérapie. Résultats présentés aujourd'hui à la 29e réunion annuelle de l'Académie américaine de médecine de la douleur variaient de soulagement de la douleur complète et aucune amélioration.

La procédure comportait injectant une forme concentrée de cellulaires aspirat de moelle osseuse dans les disques lombaires chez les patients avec des preuves cliniques et objectives de la dégénérescence discale. Les résultats ont été signalés dans un avis rédigé par des chercheurs du centre de la douleur interventionnel Columbia à Columbia, Missouri et le groupe médical de c'à Chesterfield, Mo.

« Les résultats de notre examen des cas sont encourageants », a déclaré Donald J. Meyer, MD, Ph.d., auteur principal de l'étude. "Actuellement, faute de hauteur traitement conservateur, options thérapeutiques sont limitées pour les personnes souffrant de maux de dos à cause de la dégénérescence discale. Beaucoup recourent à la chirurgie de disque ou de fusion vertébrale avec des résultats médiocres. Notre objectif est d'aider à développer une méthode sûre et naturelle pour augmenter la capacité du corps à guérir la douleur discale. »

La pratique de l'utilisation des greffes autologues, en qui matériel est passée au sein du corps de l'individu même, a évolué au-delà de la simple utilisation de plasma riche en plaquettes pour englober le concentré cellulaire la moelle osseuse et les cellules dessinés graisse du corps, explique les auteurs de l'étude. Intrigué par les possibilités de la technique dans le traitement de LBP, l'équipe examiné rétrospectivement les données pour 22 patients consécutifs, traités au centre de la douleur interventionnel Columbia à Columbia, Missouri, plus de 18 mois. Les patients avaient LBP durent en moyenne 4 ans ainsi que des preuves confirmant les modifications de discopathie dégénérative par tomodensitométrie ou une IRM. Certains patients s'est également plaint de douleurs dans les jambes.

Les patients ont été informés du caractère expérimental de l'étude et a donné un consentement éclairé. Au cours de la procédure, enquêteurs récolté 60 cc aspirat de moelle osseuse iliaque et il concentrent dans une centrifugeuse pour obtenir la moelle osseuse aspirat concentré cellulaire (BMAC). Ils ont ensuite injecté BMAC dans chaque anneau de disque lombaire affectés à l'aide d'une aiguille de Chiba 22 calibre sous fluoroscopie. Cela a été suivi par l'injection d'un montant supplémentaire de petite de BMAC immédiatement externe à l'annulus. Un maximum de 2 disques ont été traités.

À 5-24 mois après le traitement, patients ont signalé des changements dans les maux de dos allant de soulagement de la douleur complète à aucune amélioration. Aucun patient n'a rapporté une aggravation de la douleur, et aucune complication n'est survenue. Tous les sujets qui ont connu la douleur a également signalé une amélioration significative dans la tolérance de l'activité ou de la réduction de la consommation de médicaments de douleur, ou les deux.

Une étude prospective future est justifiée, les auteurs ont conclu, d'examiner si le traitement biologique autogreffe peut fournir une thérapie sûre et efficace pour la douleur discale lombaire.

Article adapté par Medical News Today de communiqué de presse original. Cliquez sur « références » onglet ci-dessus pour la source.
Visitez notre section de maux de dos pour les dernières nouvelles sur ce sujet. Affiche 203 - disque lombaire autogreffe biologique Injection de moelle osseuse concentré pour le traitement des lombalgies : étude rétrospective de 22 cas consécutifs
Académie américaine de médecine de la douleur, veuillez utiliser l'un des formats suivants pour citer cet article dans votre essai, le papier ou le rapport :

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Médecine de l'Académie américaine de la douleur. « Certaines personnes souffrant des lombaires douleur bénéficier de greffes de moelle osseuse. » Nouvelles médicales aujourd'hui. MediLexicon, aéroport international, 15 avril 2013. Web.
6 Mai. 2013. APA

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« Certaines personnes souffrant des lombaires douleur bénéficier de greffes de moelle osseuse »

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samedi 20 avril 2013

Cancer de la colonne vertébrale : Lignes directrices pour le diagnostic non pris en charge chez les Patients atteints de douleurs lombaires

Catégorie principale : Maux de dos
Également inclus dans : Cancer / oncologie
L'article Date: 28 février 2013 - 0:00 PST courants nominaux pour :
Cancer de la colonne vertébrale : Lignes directrices pour le diagnostic non pris en charge chez les Patients atteints de douleurs lombaires
5 stars3 stars
Une nouvelle revue systématique publiée dans The Cochrane Library a suscité des doutes quant à l'efficacité des indicateurs "drapeau rouge" à identifier et à l'exclusion du cancer chez les patients atteints de douleurs lombaires. Les auteurs de l'étude a conclu que la plupart des drapeaux rouges étaient pauvres à diagnostiquer malignes de la colonne vertébrale et call pour poursuivre ses études axées sur les combinaisons de drapeaux rouges.

Douleurs lombaires sont une plainte fréquente, souvent avec aucune cause évidente. Dans environ 1 à 5 % des personnes souffrant de douleurs lombaires, la condition provient d'un problème sous-jacent plus grave, comme une tumeur. Lignes directrices pour l'évaluation des patients atteints de douleurs lombaires recommandent que les médecins ne commencent immédiatement avec imaging techniques telles que la radiographie et l'IRM.

Au lieu de cela, il leur est recommandé d'effectuer un examen physique et de se pencher sur leurs antécédents médicaux à la recherche de caractéristiques soi-disant drapeau rouge qui peuvent pointer vers une cause plus sérieuse de la racine. Identifier un ou plusieurs de ces caractéristiques indiquerait un besoin pour davantage de tests diagnostiques. Dans une situation idéale, sujets à un risque élevé de malignité spinale seraient identifiés en tenant compte des facteurs comme l'âge et les antécédents de cancer, sans procéder à des essais inutiles dans un grand nombre de patients. Dans la pratique, cependant, il y a peu de preuves qu'à l'aide de ces drapeaux rouges avec précision des diagnostics malignes de la colonne vertébrale.

Les chercheurs ont analysé les données de huit études portant sur un total de 6 622 patients atteints de douleurs lombaires. Ces études utilisé 20 différents drapeaux rouges dont les antécédents de cancer, être plus de 50, aucun soulagement avec repos au lit, inexpliquée perte de poids et aucune amélioration des symptômes après un mois. Bien que dans certaines études, ayant des antécédents de cancer a augmenté la probabilité de détection de la malignité spinale, autres caractéristiques ont été de peu d'utilité pour le diagnostic de malignité spinale. En outre, les drapeaux rouges ont été appliqués dans un grand nombre de patients qui ne présentaient aucun signe de malignité spinale lorsqu'on ont utilisé les techniques d'imagerie.

« À l'exception d'avoir des antécédents de cancer, caractéristiques plus de drapeau rouge sur leurs propres étaient pauvres à prédire la colonne vertébrale maligne chez les patients atteints de douleurs lombaires, » dit resp Nicholas Henschke de l'Institut de santé publique à l'Université de Heidelberg à Heidelberg, en Allemagne. « L'utilisation de ces drapeaux rouges comme déclencheurs pour complément d'enquête conduit à des tests inutiles qui peuvent eux-mêmes être nocifs. »

Seuls sept des 20 drapeaux rouge inclus dans l'analyse ont été évalués à plus d'une étude, en soulignant la nécessité de poursuivre les recherches. « Parce que la colonne vertébrale maligne est rare, nous aurons besoin de voir de très grandes études pour comprendre vraiment si ces drapeaux rouges sont utiles, » a déclaré Henschke. « En particulier, nous aurons besoin de voir des études évaluant des combinaisons de différents drapeaux rouges. Notre examen a porté sur l'exactitude diagnostique des individuels des drapeaux rouges, tandis que dans la pratique, il est plus probable que plusieurs facteurs vont prendre en considération avant une recommandation est faite pour plus amples essais. »

Article adapté par Medical News Today de communiqué de presse original. Cliquez sur « références » onglet ci-dessus pour la source.
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N. Henschke, Maher CG, Ostelo RWJG, de Vet HCW, Macaskill P, Irwig L.
Cochrane Database of systématique commentaires 2013, 2e édition. Art. N°: CD008686. DOI : 10.1002/14651858.CD008686.pub2. Veuillez utiliser l'un des formats suivants pour citer cet article dans votre essai, le papier ou le rapport :

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Bibliothèque, Cochrane. « Cancer de la colonne vertébrale : lignes directrices pour le diagnostic non pris en charge chez les Patients atteints de douleurs lombaires. » Nouvelles médicales aujourd'hui. MediLexicon, aéroport international, 28 février 2013. Web.
14 Mars 2013. APA

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« Cancer de la colonne vertébrale : lignes directrices pour le diagnostic non pris en charge chez les Patients atteints de douleurs lombaires »

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mardi 26 mars 2013

Maison aérobie marche programme aussi efficace que la thérapie clinique dans le traitement des douleurs lombaires

Catégorie principale : Maux de dos
Également inclus dans : Réhabilitation / physiothérapie
L'article Date: 7 mars 2013 - 1:00 PST courants nominaux pour :
Maison aérobie marche programme aussi efficace que la thérapie clinique dans le traitement des douleurs lombaires
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Douleurs lombaires sont une plainte fréquente, et souvent le traitement nécessite de nombreuses heures de physiothérapie au fil de plusieurs visites à la clinique hebdomadaire - un engagement coûteux. Dr Michal Katz-Leurer de l'Université de Tel Aviv Stanley Steyer école des Professions de la santé à la faculté de Sackler de médicament dit maintenant qu'un simple programme de marche aérobie est aussi efficace pour soulager les douleurs lombaires comme le renforcement des programmes qui nécessitent un équipement spécialisé dans les cliniques de réadaptation musculaire. Le programme comprend deux à trois fois par semaine pendant une période de 20 à 40 minutes de marche.

Dr Katz-Leurer et son collègue Ilana Shnayderman, étudiant de troisième cycle au département de physiothérapie et un physiothérapeute pratiquant au Maccabi Health Care, disent que leur option de traitement s'intègre facilement dans une routine quotidienne et permet à ceux qui ont des maux de dos plus responsables de leur propre santé.

Leur étude a été publiée dans la revue Clinical Rehabilitation.

Une solution simple

Selon le Dr Katz-Leurer, recherche a montré que lorsque les gens marchent activement, abdominaux et muscles du dos travaillent à peu près la même manière que lorsqu'ils complètent les exercices qui ciblent ces zones. Et contrairement aux programmes, qui souvent appellent à des équipements spécifiques et peuvent impliquer des exercices nécessitant une supervision d'experts, de renforcement musculaire, la marche est une activité simple qui peut être faite seul.

Pour l'étude, les chercheurs ont recruté des 52 patients ayant des douleurs lombaires pour participer à un essai contrôlé randomisé. Par le biais de questionnaires, ils ont été évalués initialement pour des niveaux de douleur, sentiments d'incapacité et l'évitement des activités quotidiennes, ainsi que musculaire et l'endurance à pied.

Ensuite, la moitié des participants complété un muscle typique en clinique, programme de renforcement, avec 02:58 séances par semaine pendant six semaines d'exercices. L'autre moitié achevé un programme de marche aérobie six semaines, deux à trois fois par semaine de marche. Les participants a commencé avec 20 minutes de marche, puis a progressé à 40 minutes en tant que leur endurance améliorée.

Les résultats ont montré que les deux groupes améliorée sensiblement dans tous les domaines d'évaluation, ce qui démontre que le programme de marche était « aussi efficace que le traitement qui pourrait avoir été reçu à la clinique, » dit le Dr Katz-Leurer.

Le chemin vers une vie plus saine

Dr Katz-Leurer affirme que le programme de marche a l'avantage supplémentaire d'encourageants les patients à suivre un mode de vie sain global. En termes de condition physique, ceux du groupe de marche ont été capables de marcher en moyenne de 0,05 km plus loin lors d'un test de marche de six minutes à la fin du programme par rapport aux évaluations préalables.

Elle note également que régulièrement des personnes actives sont moins susceptibles de souffrir de la typique des douleurs au cours de leur vie. Marche, une activité à faible impact, aussi, abaisse la tension artérielle, stimule cerveau et système immunitaire fonctionne et réduit le stress, dit-elle.

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Amis américains de l'Université de Tel Aviv. « Marche aérobie Accueil Programme aussi efficace que la thérapie clinique dans le traitement des douleurs lombaires. » Nouvelles médicales aujourd'hui. MediLexicon, aéroport international, 7 mars 2013. Web.
14 Mars 2013. APA

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« Maison aérobie marche programme aussi efficace que la thérapie clinique dans le traitement des douleurs lombaires »

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lundi 18 juin 2012

Résoudre obtenir en forme ? 5 Choses pour vous aider à éviter les douleurs

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Ne laissez pas votre nouveau schéma exercice faire des ravages sur votre dos !

Amélioration de la santé et du fitness - y compris la perte de poids - est un objectif populaire. Des milliers de personnes trek à la salle de gym locale, ramasser leurs poids à la maison ou de la course à la classe d'aérobie plus proche dans un gung-ho tentent d'être en bonne santé, forme et garnitures.

Mais, ce que beaucoup de gens est également bientôt réaliser que dans leur mad dash pour jeter les livres, ils se trouveront plutôt l'ajout des douleurs dorsales.

« Bonne posture permet d'équilibre musculaire et squelettique, qui protège les structures du corps contre les blessures tout en exerçant, » dit Betsy Annesser, agent de liaison médicale pour se détendre le dos qui est titulaire d'un doctorat en physiothérapie. « Si vous êtes pratiquant la mauvaise posture dans vos activités au jour le jour - vous êtes très probablement à cette même posture dans votre routine d'exercice. Et le résultat est souvent plus que vous avez négocié - un épisode de retour de la douleur qui tend à faire échouer toutes vos meilleures intentions pour activer une nouvelle feuille de remise en forme. »

Voici une liste de se détendre le dos et leur partenaire éducatif SpineUniverse.com de choses à examiner et les mesures à prendre pour protéger votre dos lors du démarrage d'un nouveau programme d'exercice :

1. Vérifier votre posture. Si assis à votre bureau de travail ou à l'aide d'haltères au gymnase, tirez vos épaules dos et garder votre tête s'ériger. Votre tête pèse 8 à 12 livres et chaque fois que vous permettez à accrocher avant de vous la souche vos muscles du dos supérieurs. Garder vos épaules se retirés aligne de la tête et les épaules afin que vous travaillez les muscles correctement, évitant les souches et les larmes.

2. Arrêtez l'avènement du. S'asseoir avec votre bassin aligné au-dessous de vos épaules. Recherchez les chaises qui offrent soutien lombaire et un baquet de compteur. Avènement à long terme prend son péage sur votre colonne vertébrale, permettant aux muscles soutien importants affaiblir, vous laissant plus vulnérables aux blessures au cours de l'exercice. Si les présidents que vous utilisez plus ne fournissent pas assez de soutien, envisager de chaises avec des caractéristiques ergonomiques, tels que les chaises de gravité zéro. Gravité zéro avant maintenir la posture neutre de votre colonne vertébrale tandis que couché.

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Interactive santé ® chaise parfait de détente du dos

3. Debout. Le taller votre position la plus droite votre colonne vertébrale. Vos oreilles, les épaules, les hanches, les genoux et les chevilles doivent former une ligne droite verticale. Pour ceux d'entre vous qui ont été exposées au yoga - pense que poser de la montagne.

4. Renforcer vos muscles de noyau. Assurez-vous d'inclure un schéma renforcement de vos muscles de noyau qui soutiennent la colonne vertébrale. Un programme de renforcement davoir comprendra des exercices pour tous les gros muscles, de votre poitrine pour votre bassin. Un ballon d'exercice est un outil à domicile excellent et sûr, pour augmenter le tonus musculaire de base.

5. Commencer à ralentir et être compatible. Mauvaise posture n'arrive pas du jour au lendemain - et la correction ne soit. Chaque fois que vous démarrez un nouveau programme d'exercice, n'essayez pas de tout faire à la fois. Commencez avec moins de répétitions et de voir comment votre corps réagit. La douleur ne se nécessairement traduit pas en un gain en conditionnement physique. Élaborer un calendrier défini pour votre exercice de routine, plutôt que de soumettre votre corps à exercer de façon intermittente. N'oubliez pas de continuer ce régime même lorsque vous voyagez, si c'est le Centre de conditionnement physique hôtel ou à l'aide de bandes de résistance de facile-à-pack.

Forme est une excellente idée - mais assurez-vous que vous ne définissez pas vous-même par défaut afin de protéger votre dos !

Environ se détendre le dos
Se détendre le dos est plus grand franchiseur la nation de détail consacré exclusivement à fournir des solutions de soins dos pour les plus de 75 millions d'Américains qui souffrent de dos et douleurs de la nuque. Se détendre le dos magasins caractéristique bien formé personnel qui est désireux de partager leur connaissance approfondie de prévenir et de soulager les maux de dos, ainsi que correspond à des produits aux besoins spécifiques de chaque client. Avec plus de 100 franchises partout en Amérique du Nord, se détendre le dos offre une sélection incomparable de produits médicalement approuvé, de haute qualité dos et relaxation. On trouvera des informations sur la société et ses produits à www.relaxtheback.com.