Prévention des douleurs du bas du dos

Prévention de la douleur au bas du dos est quelque chose de médecins et chercheurs ont exploré. Une étude, publiée dans la revue American College of Sports Medicine, la médecine et des sciences dans les sports et l'exercice, explique comment un programme d'extension lombaire exercice est efficace dans la prévention de la douleur au bas du dos. Histoire Rehab Retour Du 19ème siècle jusqu'à aujourd'hui, l'objectif est resté le même; ramener le patient à un niveau fonctionnel normal. Renforcer l'exercice peut avoir fait partie de la thérapie physique, mais pas dans le conditionnement général. Bientôt l'idée d'exercer un groupe musculaire isolé contre une force de résistance a été développé. Dans les années 1940, des exercices de résistance PRE ou progressiste a été introduite. Les principes de maux de dos PRE traités, une faiblesse musculaire, maladie dégénérative des articulations, et les souches du bas du dos. D'autres développements ont progressé, y compris la création et l'équipement des machines à développer la force, l'endurance et la flexibilité.

La stabilisation du bassin a été reconnu comme important de mesurer avec précision la force des muscles lombaires extenseurs. Ces muscles attacher à l'arrière de la colonne vertébrale pour maintenir le corps droit et d'aider dans le mouvement, comme en position debout ou de levage. Le problème était que l'équipement d'exercice et de machines destinées à renforcer ces muscles étaient inefficaces pour maintenir la stabilité du bassin (fixe). La machine Extension MedX lombaire est différente, car elle stabilise efficacement le bassin et isole les muscles lombaires. Rehab Aujourd'hui épinière Certains programmes de réadaptation colonne vertébrale utiliser les machines MEDX pour aider les patients revenir à un niveau fonctionnel normal. La recherche montre comment l'exercice extension lombaire en utilisant une résistance progressive augmente la force et réduit la douleur au bas du dos. Les avantages sont de longue durée et comprennent une plus grande force musculaire, la densité osseuse, l'endurance et la souplesse. Des études révèlent que les patients qui renforcent leurs muscles du bas du dos "prometteurs" pour réduire les blessures au dos futurs.